RESET FIT 30min
TRANSFORMA TU CUERPO Desde la raÍz
BIENVENIDA
Hola soy Mariana, Fitness Coach, tengo 41 años y dos hijos.
Me especializo en mujeres de 35 años o más que quieren cuidarse pero no saben qué hacer ni cómo empezar.
Aquí transformarás tu cuerpo y mente sin descuidar lo que más amas, tu familia.
PROGRAMA INTEGRAL DE BIENESTAR
El programa de 12 semanas (3 meses) está diseñado para que pierdas grasa sin recuperarla y tonifiques todo tu cuerpo (aumento de masa muscular)
EL PROGRAMA INCLUYE:
- CLASES DE 30 MIN
60 clases grabadas que puedes hacer en casa a la hora que quieras, vamos haciendo todo juntas, entrenamos todo el cuerpo separado por grupos musculares, alternando un día tren inferior (piernas y glúteos) y otro día tren superior (brazos, abdomen) y cardio.
-RUTINA ESCRITA PARA GYM
Si prefieres entrenar en gym, tienes tu rutina escrita personalizada con el material y aparatos que cuentes, cuántos días entrenas y tiempo disponible.
- GUÍA DE ALIMENTACIÓN
Como estructurar tu dieta, que macros incluir, recomendación de productos, errores, tablas de equivalencia, el objetivo es aprender a comer.
-RECETARIO SALUDABLE
Con ideas de desayunos, comidas, cenas y postres.
- GUÍA DE HÁBITOS SALUDABLES
Cómo eliminar malos hábitos, cómo introducir buenos de manera eficaz y sostenible y cuales pueden ayudarte a mejorar tu salud y físico desde el cabello, piel, energía, humor.
APRENDERÁS:
-A ENTRENAR: saber qué ejercicios hacer en base a tus objetivos, como combinarlos, cuántas veces debes hacerlos por semana.
- ALIMENTARTE: qué macros se deben incluir, cantidades. combinaciones, errores.
-HÁBITOS SALUDABLES: para que empieces a hacer un cambio desde la raíz.
Los conocimientos adquiridos los llevarás a tu vida para siempre, logrando un cambio real que perdure a lo largo del tiempo.
INVERSIÓN
Programa 12 semanas
(3 meses) $599
CÓMO ME INSCRIBO
Puedes dar click al botón del plan
que prefieras y finalizas tu pago
con cualquiera de las siguientes opciones:
-Apple pay
-tarjeta de débito / crédito
-paypal
-mercado pago.
También lo puedes hacer por transferencia o depósito en Banamex (solicita los datos por DM instagram o whatsapp 5526593140
¿Una vez que realizo mi pago, que sigue?
¿Una vez que realizo mi pago, que sigue?
¿Una vez que realizo mi pago, que sigue?
Manda tu comprobante a mi whatsapp 5526593140, te enviaré un formulario para conocer más de ti y tus objetivos, en un periodo de no más de 24 hrs hábiles te mandaré tu plan y clave de acceso al programa.
¿Puedo ingresar al reto si no vivo en México?
Claro! desde cualquier país lo puedes hacer ya que se ve mediante esta plataforma digital y tu pago puedes realizarlo con la tarjeta de donde radiques o paypal.
¿Cómo es el entrenamiento?
Son clases diferentes todos los días, usamos peso extra y resistencia, las puedes hacer en casa o gym a la hora que quieras, solo le das play a la clase del día con tu material y listo! vamos haciendo todo juntas, te iré explicando como realizar cada ejercicio y solo me irás siguiendo.
(Puedes optar por tu rutina por escrito para hacerla en Gym o casa sin ver la clase)
Dónde veo las clases ?
Las clases las ves en esta plataforma web ingresando con tu clave y puedes ponerlas en cualquier dispositivo inteligente (pantalla, ipad, lap, celular)
¿Qué materiales se utilizan?
Usamos mancuernas, polainas, ligas de resistencia, banco y tapete.
Si no cuentas con eso, puedes suplirlos por botes con agua, galón, mochila con libros, toalla, algún escalón de tu casa.
Si elegiste tu rutina para gym personalizada, incluye aparatos.